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2021重庆卫生事业单位中药学资料:注意防暑

2021-06-10 21:27:39| 重庆中公教育

2021医疗卫生招聘备考正在如火如荼地进行,重庆卫生人才网为大家准备了2021重庆卫生事业单位中药学资料:注意防暑,各位准备报考的小伙伴们赶快复习起来吧!

六月份的天气越来越炎热,太阳高照,正午头上,暑意来袭。虽说现在空气中还是带有一丝凉意,但是防暑的问题我们不得不面对,因为毕竟也是关系到我们每一个人的身体健康。这些防暑小妙招你get了吗?

1.避免长时间的户外活动

初夏来袭,或许我们还沉浸在春天的舒适中。百花齐放,争奇斗艳的景色叫我们按捺不住的往室外欣赏美景。春天的太阳或许暖意洋洋,可以说是“和蔼可亲”,我们常常出来游玩、赏花、旅游、踏青。晒着太阳,不仅使我们心情大好,还可以促进骨骼发育、增强免疫力等。但是到了夏天,我们便不能长时间的在户外活动了,夏日阳光强烈,不似春日那般友好,而且温度升高、紫外线强烈,不仅会中暑,而且也会造成皮肤方面的疾病。所以说,为了防止中暑,我们应该尽可能的避免长时间的户外运动。

2.药物防暑

那我们如果不可避免的一定要进行户外活动,该怎么防止自己中暑呢?我们可以随身携带藿香正气水,藿香正气水属于中成药,具有解表化湿、理气和中的功效,主要用于外感风寒、内伤湿滞、夏伤暑湿所致的感冒。症状表现为头痛昏重,呕吐泄泻等中暑症状。故可以用来防暑。需要注意的是,藿香正气水中含有乙醇,所以应该避免与头孢类药物同时服用。

3.少吃油腻、辛辣的食物

在夏季炎热天气,人们往往会食欲下降,消化功能也会下降。若多食油腻之物,容易腻膈脾胃,加重肠胃负担。若多食辛辣之物,助长人体内火气,更易中暑。所以说在夏季应该尽量少吃油腻和辛辣的食物,多吃清淡的食物。

4.定期进行身体锻炼,增强自身免疫力

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(责任编辑:谭林)

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